hits

Slik gikk det p Oslo Triathlon

Du tror kanskje det bare er topptrente og blodtrimma "O2-snappere" som stiller til start i en triathlonkonkurranse? Vel, da kan jeg informere deg om at du tar fullstendig feil. I hvert fall nr det gjelder Oslo Triathlon, som i rble gjennomfrt lrdag 11.august.

Ferietrening gir feriemening

Det er kanskje ikke for alle, men jeg har etterhvert blitt veldig glad i f meg noen gode treningskter i ferier. Det er sikkert mange som ikke skjnner hvorfor, for ofte fr jeg sprsmlet... kan du ikke bare slappe av nr du har ferie da?

TI TUSEN ETT HUNDRE push-ups senere...

Ikke spr meg hvorfor, men av en eller annen merkelig grunn lar jeg meg drive fremover av ulike utfordringer. Det kan vre utfordringer som andre kommer drassende med, men det kan ogs vre utfordringer som jeg selv finner p. For det meste s er det vel egentlig det siste nr jeg tenker meg om. ...

N er det bare gruglede seg

Denne sesongen blir ikke helt som jeg hadde tenkt, men det er i grunnen helt greit. Planene om sykle bde Tyrifjorden rundt og Lillehammer-Oslo ser ut til g i vasken og Oslo Marathon har jeg enda ikke tatt noen beslutning p. Det er ikke det at jeg har blitt skadet eller noe snt, men det er...

Husker du CooperTesten?

Det hadde gtt fem uker siden lpeskoene og jeg hadde reunion, og siden vi ble enige om  mtes to ganger i uka i tiden fremover. Begge var klar over at den frste perioden kom til  bli ubehagelig for oss begge, men at det var en helt ndvendig prosess for finne tilbake til...

Flelsen av n et ml

For ganske nyaktig fem uker siden satt jeg og gruet meg til starte p rets utgave av #5uker10turer. Ja det har nrmest blitt en slags tradisjon snn tidlig p vrparten, at jeg tar meg sjl i nakken og tvinger meg gjennom dette programmet for komme meg i god nok form til ikke hate hver en...

Kos deg med treningsvafler

Husker du den gangen det var lov bruke meierismr, fint hvetemel, ekte sukker og H-melk i vaffelrra? DET var tider det!  N for tiden er det andre boller...eller rettere sagt, n for tiden er det andre vafler. Det er gjort mange forsk p lage vafler som er s sunne som mulig...

Slik finner du lpeformen

Nei da...du M ikke ha de feteste lpeskoene og du trenger ikke siste mote innen lpetights. Faktisk s er du ikke ndt til ha pulsklokke heller, og du kan definitivt sl fra deg at det er superviktig med kompresjonsty. Det eneste som faktisk er HELT ndvendig er et nske om k...

Ferdig med sykdom og TAKK for det...

TILBAKE TIL BASSENGET I gr kom dagen jeg har ventet p i lang tid. Dagen da jeg endelig kunne friskmelde meg selv og ta alvorspraten med sofaen "dette gr ikke lenger, vi kan ikke fortsette bruke s mye tid sammen". Det kriblet litt i kroppen da jeg skulle finne frem&...

Treningsblogger trente ikke...

... ja det er snn det er akkurat n, og snn det har vrt de siste to ukene.  N har det jaggu gtt to uker med halsen fra helvete, som bde har tatt fra meg muligheten for trene, muligheten til sove sammenhengene gjennom natta og ikke minst muligheten til fungere i jobb- og bloggsam...

Uka som brstoppet...

Akkurat n er jeg sjeleglad for at jeg ikke var overmodig og gikk for 100 dager i strekk, men 100 dager totalt i perioden for "The pushupchallenge 2.0". Det har egentlig gtt veldig bra en hel uke n, men i dag var det bare kaste inn hndkleet. Halsbetennelsen har angrepet meg og herjer som FY....

The push-up challenge 2.0

I gr tidlig kl 06:20 skjedde det noe som egentlig er litt vanskelig forklare. Delvis forfjamset og antageligvis bare ca 70% vken, befant jeg meg plutselig paddeflat p baderommet med armene langs siden og med hndflatene i flisene. Som en dorsk hvalross presset jeg kroppen...

Treningshjerte inngr samarbeid med Conquer

Sjekk her a folkens  Treningshjerte har blitt ambassadr for CONQUER. Samarbeidet vil gi bde deg og meg lavere priser p treningsklr og utstyr, det synes jeg er rimelig kult. Se ogs inspirerende treningsbilder p instagramprofilen @conquer_norway  Alle som flger ulike tr...

En badevekts bekjennelser

I dette innlegget kommer jeg med en avslring, noen fakta om  bruke badevekt og sist men ikke minst et superbra tips til de dager der man trenger litt ekstra motivasjon. La meg starte med avslringen. Det var overhodet ikke jula som var rsaken til at kroppen hadde sett seg ndt til ...

Januar - sannhetens time er her

Ja, etter den ste kle kommer den sure svie. N som alle feite julemiddager fortrt, de aller fleste julekakene er spist og nesten alt smgodtet fra harry-shoppinga har funnet sin plass rundt midjen, er det like greit bare kaste seg ut i det. Det er p hy tid  re-etablere&nbs...

Julekalenderen som fortsetter gi

Fikk du med deg julekalenderen min p Instagram? Hver luke i kalenderen inneholder en velse som (med all sannsynlighet) skal f plass i det nye styrkeprogrammet mitt, som tas i bruk fra og med januar. N skal jeg bare f satt det sammen p riktig mte og legge...

Teoretisk PB i marklft

Marklft er en av de velsene som jeg egentlig aldri har trent med, men som kommer til f en sentral rolle i treningsprogrammet som jeg "snekrer p" og som skal iverksettes over nyret.  I dagens kt p treninga, bestemte jeg meg for kjenne litt p stanga og kanskje prve meg p et...

Flexing for dummies...

Satt igang en liten "selfietrd" p gruppa vr (Team Treningshjerte) der folk oppfordres til legge ut bilde av seg selv der de viser litt muskler, bokstavlig talt. Mlet er ikke samle en haug med bilder av "bildeperfekte" kropper i positurer som hrer hjemme p en fitness-scene...

TRE TUSEN push-ups gjr noe med deg...

... og det aller meste er p den positive mten.     The Push-up Challenge:  Dette er en  klassisk "challenge" som man kan bli utsatt for av venner og kjente, eller som man velger plage andre med. Felles for slike "challenges" er at de inneholder velser eller ting&nb...

I gr ble jeg redd...

... p trening og det skjer ikke ofte. Jeg hadde ikke fr kommet igang med treningen fr jeg fikk s infernalsk vondt i hodet at jeg faktisk tenkte at "n er det ille ute meg meg gitt". I skrivende stund har jeg imidlertid roet meg ned igjen og konkludert med at det hele ...

Se alltid lyst p livet....

... alternativet er s uendelig mye drligere! Har dere lagt merke til reklamen som gr p TV for tiden? Den som sier noe snt som at "livet blir bare bedre og bedre". Jeg virkelig elsker det budskapet. Det er noe med kutte ut dyrkingen av de negative sidene ved bli eldre, og heller nyte hve...

Nr treningsmotivasjonen er borte...

Vi har alle vrt der, og noen av oss til og med veldig mange ganger. Nr det ikke er ett eneste fiber i kroppen som har lyst til dra p trening.  I gr hadde jeg akkurat en snn dag, hvor det meste hadde gtt snn passe t skogen og humret forsvant ned i kjelleren og tok med seg trenings...

Takket ja til utfordring...

... men er usikker p hvor lurt det egentlig var I voksen alder har jeg takket ja til mange ulike utfordringer. Jeg har vrt gjennom diverse lp og ritt, og gtt p mer eller mindre ryddige dietter. Ja, s mange har det blitt, at det kan nesten virke som at jeg har en ut...

Velkommen til TRENINGSHJERTE

Hei og velkommen til den nye bloggen min Navnet p bloggen sier kanskje det meste. Her skal det primrt handle om trening, men ikke ndvendigvis slik som man er vant til fra andre treningsblogger.  Mlet er skape inspirerende og engasjerende innhold som motiverer deg som leser ...
treningshjerte

treningshjerte

46, Oppegrd

Jeg ser p trening som en viktig del av livet. Bde fordi det gir meg mye glede og energi, men ogs fordi det gir meg muligheten til nyte mer av "det gode liv" uten f drlig samvittighet. Mlet med denne bloggen er inspirere voksne i alle aldre til bli mer aktive og f flere der ute til holde seg i god form i mange mange r fremover. Mitt mantra er holde fokus p alt man kan f til i livet ॐ नमः शिवाय

INSTAGRAM: @treningsherte

Kategorier

Arkiv