hits

The push-up challenge 2.0

I gr tidlig kl 06:20 skjedde det noe som egentlig er litt vanskelig forklare. Delvis forfjamset og antageligvis bare ca 70% vken, befant jeg meg plutselig paddeflat p baderommet med armene langs siden og med hndflatene i flisene. Som en dorsk hvalross presset jeg kroppen oppover og oppover helt til armene var strake og jeg kunne puste ut i ett lettelsens sukk. EN pushup var gjennomfrt og jeg bestemte meg for gjenoppta utfordringen med100 push-ups om dagen.

Jeg har alts bestemt meg for kjre igang en ny runde med "The push-up challenge", men det blir jo ingen utfordring hvis man skal gjre akkurat det samme som man har gjort fr. Nei, gr ikke. Denne gangen har jeg lagt lista bittelitt hyere enn sist, men jeg er overbevist om at resultatet vil bli vesentlig bedre. I all sin enkelhet handler det alts fortsatt om ta pushups, og det handler fortsatt om ta 100stk pr dag, MEN bde perioden og det totale antallet er endret, samt at jeg har lagt inn et knippe med gulrtter (les: fridager) hvis man trenger det. 

"Det blir tungt, det blir vondt, men det kommer til g bedre og bedre dag for dag og fr du vet ordet av det s er du i ml, sterkere enn noen gang"

Det er kanskje litt drlig gjort tjuvstarte, men jeg er igang og dette er fra dag1 (01.02.18)

Dette er "The push-up challenge 2.0":

- PERIODE: februar - mars - april - mai (totalt 120 dager)

- ML: 100 dager med 100 push-ups (totalt 10.000 pushups)

- FRIDAGER: antall fridager avhenger av nr du kommer igang, s det er like greit starte i dag

 

Bli med, kast deg ut i det, del dine erfaringer, have SOME fun (pun intended) 

Til info:

Du er velkommen til bli med i Facebookgruppa som heter heter Team Treningshjerte, der vi heier p hverandre, skryter litt av oss selv, legger ut bilder fra trening, inviterer til arrangementer og felles treningskter. Vi har plass til mange mange fler. 

Hvis du trenger litt inspirasjon fr du sier JA til ta utfordringen kan du jo lese deg opp p hvordan det gikk sist jeg gjennomfrte "The push-up challenge" 

 "TRE TUSEN push-ups gjr noe med deg"

 

FLG TRENINGSHJERTE P FACEBOOK og P INSTAGRAM

#trening #styrketrening #aktivlivsstil #aktivhverdag #helrskroppen #livsstil #utfordring

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

treningshjerte

treningshjerte

46, Oppegrd

Jeg ser p trening som en viktig del av livet. Bde fordi det gir meg mye glede og energi, men ogs fordi det gir meg muligheten til nyte mer av "det gode liv" uten f drlig samvittighet. Mlet med denne bloggen er inspirere voksne i alle aldre til bli mer aktive og f flere der ute til holde seg i god form i mange mange r fremover. Mitt mantra er holde fokus p alt man kan f til i livet ॐ नमः शिवाय

INSTAGRAM: @treningsherte

Kategorier

Arkiv