hits

Januar - sannhetens time er her

Ja, etter den ste kle kommer den sure svie.

N som alle feite julemiddager fortrt, de aller fleste julekakene er spist og nesten alt smgodtet fra harry-shoppinga har funnet sin plass rundt midjen, er det like greit bare kaste seg ut i det. Det er p hy tid  re-etablere de gode vanene igjen. 

Jo fr vi kommer oss fra julemodus til nyttrsmodus jo bedre er det.

Det er p tide finne frem badevekta, og bruke den. Selv om det ikke ndvendigvis er antall kilo som er viktig for finne frem til sin "idealkropp", s synes jeg at en god gammeldags badevekt kan vre et veldig godt verkty bde for ta status p n-situasjonen, men ogs for kunne bruke den som motivasjon i arbeidet med #helrskroppen eller #sommerkroppen for dem som jobber for det.

For noen r siden skaffet jeg meg en "smart-badevekt" som jeg periodisk er flink til bruke. Den siste tiden har den forvrig sttt nedstvet og arbeidsledig, og den fler seg nok veldig glemt bort. 

Det er det p tide gjre noe med.  

Her kan det se ut til at badevekten min er midt i et forsvinningsnummer der den prver g i ett med inventaret.

Det som er s bra med denne badevekten er at den i tillegg til vise antall kilo man veier, ogs gir deg tall p kroppens fettprosent og BMI. Og som om det ikke skulle vre nok, tar den ogs vare p all informasjon og samler det i en tidslinje som gjr det lett flge utviklingen over tid. Dette er nyttig informasjon for  flge med, og for kunne se utfallet av ulike variasjoner i trening og/eller kosthold. 

I MORGEN er det bare "la det skje". Trk stvet av badevekta og finn frem mlebndet og bruk det som lasso rundt diverse kroppsdeler.

I r er jeg forvrig godt forberedt p at mlingene vil komme til utfordre mitt tidvis rufsete selvbilde, og sende sjokkblger gjennom siste mneds manglende selvdisiplin. Men jeg har til hensikt komme styrket ut av mlingene og bruke dem til booste motivasjon, inspirasjon og pgangsmot. 

HUSK: det ikke er hva du gjr mellom jul og nyttr, men mellom nyttr og jul som er avgjrende for din helse og fysikk

Bli med la januar som skal bli en aldeles strlende mned nr det kommer til trening og kosthold, s vil resten av ret g s mye mye lettere

 

FLG TRENINGSHJERTE P FACEBOOK og P INSTAGRAM

#livsstil #treningsglede #aktivhverdag #treningshjerte #motivasjon #trening #helrskroppen #aktivlivsstil #styrketrening #julekalender

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

treningshjerte

treningshjerte

46, Oppegrd

Jeg ser p trening som en viktig del av livet. Bde fordi det gir meg mye glede og energi, men ogs fordi det gir meg muligheten til nyte mer av "det gode liv" uten f drlig samvittighet. Mlet med denne bloggen er inspirere voksne i alle aldre til bli mer aktive og f flere der ute til holde seg i god form i mange mange r fremover. Mitt mantra er holde fokus p alt man kan f til i livet ॐ नमः शिवाय

INSTAGRAM: @treningsherte

Kategorier

Arkiv