hits

Takket ja til utfordring...

... men er usikker p hvor lurt det egentlig var

I voksen alder har jeg takket ja til mange ulike utfordringer. Jeg har vrt gjennom diverse lp og ritt, og gtt p mer eller mindre ryddige dietter. Ja, s mange har det blitt, at det kan nesten virke som at jeg har en utfordring med takke nei til en utfordring. Det takke ja til utfordringer har kommet sakte og sikkert etterhvert som jeg ble mer voksen og tryggere p meg selv. I oppveksten var jeg s vant til at min storebror var bedre enn meg i det aller meste, s jeg s aldri noe poeng i bli med p utfordringer eller til konkurrere. For meg var det jo et etablert faktum at jeg ikke kunne komme til vinne uansett. Men, p ett eller annet tidspunkt snudde det alts, og jeg fant ut at jeg hadde evnen til presse meg selv ganske langt og ofte lenger enn mange andre.

"Jeg er alts ikke uvant med ikke vinne..."

The Push-Up Challenge

Det er ikke alle utfordringer som er like ekstreme. For et par uker siden ble jeg utfordret av min lillebror (igjen), og denne gangen handlet det i all sin enkelhet om push-ups eller armhevinger som det heter p godt norsk. Utfordringen er rett og slett at vi skal ta 100 push-ups hver dag i 30 dager. Ja det hres jo relativt enkelt og grei ut, men det skal gjennomfres. Hver bidige dag i 30 dager. Du kan jo prve det selv og se hva du synes. 

...og snn reagerte jeg p utfordringen (fra snapchat)

So far so good

I skrivende stund har vi lagt bak oss de frste 14 dagene. Da vi skulle starte dette "prosjektet" ble jeg fortalt at det kom til g lettere og lettere etterhvert som man fikk gjort unna den frste uka, men s langt har denne effekten uteblitt....totalt. Nr det er sagt m jeg jo vre rlig p at det faktisk gr relativt greit. Litt stive og mme muskler i armer og skuldre og en noe anspent nakke, men det kunne vrt betydelig verre.

To tips til deg som hiver deg p "The Push-up Challenge" 

1: ta dagens frste 15 push-ups fr du gr i dusjen og flg opp med 15 nye etter du er ferdig. Med dette lille trikset har du gjort unna en relativt stor andel av dagens totale mengde fr du egentlig har vknet skikkelig.  

2: husk ikke glemme i lpet av dagen. Det er IKKE moro oppdage kl 23:30 at du har igjen 70 push-ups, og det gir deg ikke en trivelig avslutning p dagen. 

 

FLG TRENINGSHJERTE P FACEBOOK

#helrskroppen #treningsglede #aktivhverdag #treningshjerte

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

treningshjerte

treningshjerte

46, Oppegrd

Jeg ser p trening som en viktig del av livet. Bde fordi det gir meg mye glede og energi, men ogs fordi det gir meg muligheten til nyte mer av "det gode liv" uten f drlig samvittighet. Mlet med denne bloggen er inspirere voksne i alle aldre til bli mer aktive og f flere der ute til holde seg i god form i mange mange r fremover. Mitt mantra er holde fokus p alt man kan f til i livet ॐ नमः शिवाय

INSTAGRAM: @treningsherte

Kategorier

Arkiv